مدیریت زمان یعنی توانایی اداره‌ی زمان. در یک زمان، همه‌ی درس‌ها و مطالعه‌ی همه‌ی دروس اهمیت یکسانی ندارند و در واقع برای تقویت تمام دروس از برنامه‌های یکسانی نباید استفاده کرد.
پس می‌توان گفت اولویت‌بندی فعالیت‌ها با توجه به زمانی که در اختیار داریم و اجرای آن بر اساس یک برنامه‌ریزی دقیق مدیریت زمان نامیده می‌شود.
تکنیک‌های عملی مدیریت زمان
الف) هدفگذاری:در ابتدای دوره‌ی تحصیلی باید برای خود هدفگذاری کنیم.
هدفگذاری را در سه حالت بایستی انجام دهیم:
1- بلندمدت:باید بدانیم تا پایان سال و تا زمان کنکور چه کارهای را می‌خواهیم انجام دهیم و چه درصدها ویا نمراتی را کسب کنیم و برای رسیدن به این نتایج چقدر باید تلاش کنیم و چقدر با این درصدها و نمرات فاصله داریم
2- میان مدت: در این نوع هدفگذاری بایستی پیشرفت‌های پلکانی خود را در طول سال تحصیلی پیش بینی کنیم و باید مشخص کنیم که در هر مرحله به چه نمرات و درصد‌هایی می‌خواهیم برسیم.هدفگذاری میان‌مدت در واقع تقسیم‌شده‌ی هدفگذاری بلندمدت است
3- کوتاه‌مدت: در برنامه‌ریزی کوتاه‌مدت تعیین می‌کنیم که در طول هفته یا در طول روز برای هر درس چند ساعت باید زمان در نظر بگیریم تا در آزمون‌ها‌ی هفتگی نمره‌ی خوبی کسب کنیم
برنامه‌ریزی کوتاه‌مدت کیفیت مطالعه را افزایش داده و تمرکز ما را بالا می‌برد.
ب) شروع به موقع: سخت‌ترین و مهم‌ترین قسمت کار شروع آن است. ممکن است در ابتدا، مطالعه یک درس سخت به نظر برسد اما پس از شروع کار راه‌های متفاوتی برای مطالعه‌ی آن بدست می‌آید.
ج) انعطاف‌پذیری برنامه: برنامه‌ی هفتگی و ماهانه باید دارای انعطاف لازم باشد و طوری تنظیم شود که اگر کار غیر‌مترقبه‌ای پیش آمد و شرایط تغییر کرد کل آن به‌هم نریزد
د) ثبت برنامه: ثبت برنامه‌ای که می‌خواهیم انجام‌دهیم و یا انجام داده‌ایم به ما کمک می‌کند بتوانیم نقاط ضعف و برنامه را تحلیل کنیم و برای رفع آن برنامه‌ی دیگری در نظر بگیریم.
* چند باور ذهنی غلط در مورد برنامه‌ریزی و مدیریت زمان وجود دارد که باید به آن توجه کرد:
1) برنامه‌ریزی درسی چون معمولاً به طور کامل اجرا نمی‌شود شکست خواهد خورد در جواب این باور ذهنی غلط باید گفت اولاً اگر برنامه‌ریزی درسی طبق اصول صحیح برنامه‌ریزی و مطابق با نیاز‌ها و همچنین توانایی دانش‌آموز باشد قسمت زیادی از ان اجرا خواهد شد دوماً اگر 70 درصد یک برنامه‌ریزی درسی درست توسط دانش‌اموز اجرا شود، اجرای آن بسیار خوب خواهد بود. سوماً اجرای یک برنامه حتی اگر به مقدار کمی هم باشد می‌تواند یک شروع بسیار خوب باشد چون می‌توان اجرای برنامه را در روزهای آینده افزایش داد و به حد مطلوب رسید.
2) برنامه‌ریزی انعطاف و خلاقیت را از ما می‌گیرد.
در پاسخ به این باور غلط می‌توان گفت اگر برنامه‌ریزی منطبق با اصول و قواعد صحیح آن انجام شود و تمام موارد لازم را در نظر بگیرد،فرصتهای خوبی را در اختیار ما رار می‌دهد و فرصت پرداختن به تمام امور مورد علاقه‌ی ما را فراهم می کند.
مکان مطالعه:
بیشتر دانش‌آموزان در هنگام مطالعه عادت‌های اشتباهی دارند. گروهی هنگام مطالعه کف اتاق یا روی مبل و تخت دراز می‌کشندگروهی راه می‌روندو... فضایی که در آن درس می‌خوانید تأثیر مستقیمی بر میزان خستگی تمرکز و روحیه‌ی شما دارد.
بهتر است جای ثابتی را برای مطالعه داشته باشید. تغییر فضایی که در آن درس می‌خوانید باعث می‌شود تمرکز شما کاهش یابد. تغییر محیط باعث می‌شود توجه شما به اسباب و وسایل جدید آن فضا جلب شود.
حتی اگر در کتابخانه هم درس می‌خوانید بهتر است به کتابخانه‌ی مشخص و ثابتی بروید و در آنجا هم پشت میز ثابتی بنشینید.
به هنگام درس خواندن راه نروید چون مطالعه حین حرکت به بینایی شما آسیب می‌رساند. سعی کنید همیشه فضای مطالعه را مرتب و تمیز نگه دارید و زمانی را برای مرتب کردن و نظم دادن به کتاب‌ها و جزوات در محل مطالعه اختصاص دهید.
در محل مطالعه از انجام کارهای دیگرمثل صحبت کردن با تلفن، گوش دادن به موسیقی بازی کردن، پیامک دادن و ... پرهیز کنید.
آزمون TEF - تف (مخفف Test d’valuation de Francais) آزمونی جهت ارزیابی تسلط افراد غیربومی (غیرفرانسویی) به زبان فرانسه است که توسط اتاق بازرگانی و صنایع پاریس (CCIP) ابداع و توسط دولت فدرال کانادا و همچنین وزارت مهاجرت و جوامع فرهنگی کبک به رسمیت شناخته شده است. شرکت در امتحان TEF و کسب این مدرک بین المللی به منظور پذیرش در دانشگاه‌های فرانسه و یا مهاجرت، معتبر و اعتبار این گواهینامه یک ساله است.
بخش‌های مختلف امتحان TEF تف
امتحان TEF شامل دو بخش اجباری و اختیاری است که بخش اجباری با هم و بخش اختیاری تک تک گرفته می‌شود.
آشنایی با بخش های مختلف امتحان TEF
بخش اجباری امتحان TEF
[list]
[list]
[*]مهارت خواندن:زمان پاسخ به سوال‌های این قسمت 60 دقیقه و سوال‌ها چهارگزینه‌ای هستند. این بخش 300 امتیاز دارد.
[*]مهارت شنیداری: زمان پاسخ به سوال‌های این قسمت 40 دقیقه و سوال‌ها چهارگزینه‌ای هستند. این بخش 360 امتیاز دارد.
[*]مهارت لغات و دستور زبان: زمان پاسخ به سوال‌های این قسمت 30 دقیقه و سوال‌ها چهارگزینه‌ای هستند. این بخش 240 امتیاز دارد.
[/list][/list]بخش اختیاری امتحان TEF
[list]
[*]مهارت نوشتاری: زمان پاسخ به سوال‌های این قسمت 60 دقیقه و 450 امتیاز دارد.
[*]مهارت شفاهی (مکالمه): زمان پاسخ به سوال‌های این قسمت 35 دقیقه و 450 امتیاز دارد.
[/list]شرایط شرکت در آزمون TEF – تف
بزرگسالان بالای 16 سال که می‌خواهند میزان مهارت خود در زبان فرانسه را بسنجند یا قصد پذیرش در دانشگاه و یا مهاجرت دارند می‌توانند در این آزمون شرکت کنند. در آزمون TEF – تف هیچ نمره قبولی و یا ردی وجود ندارد بدین معنا که شما در این آزمون با هر میزان آمادگی شرکت کنید، مدرکی به شما اعطا خواهد شد ولی نمره کسب شده میزان تسط شما را نشان خواهد داد. .
امتحان TEFQ – تف کبک
این آزمون اقتباسی از امتحان TEF است که جهت درخواست ویزا برای وزارت مهاجرت کبک مورد نیاز است. در این امتحان فقط بخش شنیداری و مکالمه سنجیده شده و شرکت کنندگان باید زبان فرانسه متوسط (2B) داشته باشند و افراد مبتدی نمی‌توانند در این آزمون شرکت کنند.
Alejandro Fernando Amenábar Cantos, commonly known as Alejandro Amenábar, is a Spanish film director, screenwriter and composer. Among other honors,
آلخاندرو آمنابار ۳۱ مارس ۱۹۷۲ در سانتیاگو پایتخت کشور شیلی متولد شد. پدر او (هوگو ریکاردو آمنابار) شیلیایی و مادرش (ژوزفینا سانتوس) اسپانیایی بود. خواهر بزرگتر مادر آلخاندرو که در سانتیاگو زندگی می‌کرد از ژوزفینا خواست که به سانتیاگو بیاید. زوزفینا به شیلی رفت و در آنجا با پدر آلخاندرو آشنا شد و با هم ازدواج کردند که حاصل این ازدواج دو پسر است. برادر بزرگتر آلخاندرو متولد ۴ دسامبر ۱۹۶۹ است. در آگوست سال ۱۹۷۳ خانواده آمنابار تصمیم گرفتند به اسپانیا نقل مکان کنند و در مادرید ساکن شدند.
او در بین سال‌های ۱۹۹۱ تا ۱۹۹۴ دو فیلم کوتاه ساخت. فیلم‌های کوتاه او تجربه‌ای شد برای ساخت اولین فیلمش به نام تز (فیلم). او این فیلم را در سال ۱۹۹۶ به تهیه کنندگی دوستش خوزه لوئیس کوئردا و نویسندگی خودش و متئو گیل ساخت که نقدهای خوبی را برای او به همراه داشت. تز (فیلم) توانست هشت نامزدی جایزه گویا را به دست آورد که هفت جایزه شامل جایزه بهترین فیلم را برد. آهنگسازی این فیلم هم بر عهده خودش بود.
در سال ۱۹۹۷ آلخاندرو آمنابار فیلم چشمانت را باز کن (فیلم) را ساخت. نویسندگی و آهنگسازی این اثر را هم آلخاندرو به کمک دیگران انجام داد. در سال ۲۰۰۱ نسخه هالیوودی این فیلم به نام آسمان وانیلی و به کارگردانی کامرون کراو و بازی بازیگرانی چون تام کروز، کامرون دیاز، پنه لوپه کروز و کرت راسل ساخته شد. اما با وجود بازی پنه لوپه کروز که در فیلم اصلی نیز بازی کرده بود این فیلم نتوانست به موافقیت‌های فیلم اصلی دست پیدا کند. او در سال ۲۰۰۱ اولین فیلم انگلیسی زبانش را ساخت. این فیلم با بازی نیکول کیدمن موفقیت‌های زیادی را برای آمنابار به همراه داشت و شهرت او را جهانی کرد. این فیلم ۸ جایزه گویا را برد و اولین فیلم انگلیسی زبانی لقب گرفت که جایزه بهترین فیلم گویا را می‌برد. این فیلم نامزد یک جایزه گلدن گلوب و دو جایزه بفتا هم شد. آمانبار در سال ۲۰۰۴ فیلم دریای درون با بازی خوب خاویر باردم را به نمایش درآورد. این فیلم ۱۴ جایزه گویا و جایزه اسکار بهترین فیلم غیر انگلیسی‌زبان را به دست آورد. این فیلم همچنین برنده جایزه بزرگ هیئت داوران جشنواره فیلم ونیز نیز شد.[۱] دریای درون اقتباسی از زندگی واقعی رامون سمپدرو ملوان جوانی است که در یک حادثه دچار شکستگی استخوان گردن و قطع نخاع می‌شود. او به مدت ۲۹ سال تلاش کرد دادگاه حق مرگ آسان را برای او به رسمیت بشناسد تا او بتواند به زندگی خود پایان دهد. در سال ۲۰۰۸ گران‌قیمت ترین فیلم تاریخ اسپانیا را به نام آگورا ساخت که در سال ۲۰۰۹ نخستین بار در بخش خارج از مسابقه شصت و دومین جشنواره فیلم کن به نمایش درآمد؛ که داستان تاریخی و عاشقانه‌ای که در قرن چهارم میلادی و در روم باستان رخ می‌دهد را به نمایش در می‌آورد. در این فیلم همایون ارشادی بازیگر ایرانی به ایفای نقش می‌پردازد.[۲] آمنابار در بین سال‌های ۱۹۹۲ تا ۲۰۰۵ کار آهنگسازی ۱۲ اثر را بر عهده داشته است. این آثار شامل فیلم‌های کوتاه و بلند خودش و یا کارگردانان دیگر است.
![[تصویر: 55cf305bccb857.45429135.jpg]](http://www.emruzonline.com/wp-content/uploads/2016/01/55cf305bccb857.45429135.jpg)
![[تصویر: 001-Farvardim.jpg]](http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2016/10/001-Farvardim.jpg)
![[تصویر: 103.jpg]](http://www.aut.ac.ir/aut/upload/SL/PT/103.jpg)
