10 تا از بهترین و موثرترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات شانه و بازو

امتیاز موضوع:

0 رأی - میانگین امتیازات: 0
1
2
3
4
5

حالت خطی

10 تا از بهترین و موثرترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات شانه و بازو

aria22 آفلاین

عضو جوان

ارسال‌ها: 20
موضوع‌ها: 20
تاریخ عضویت: Nov 2019
اعتبار: 0

14-11-2019, 12:56 PM

پس از کلی کند و کاو، تعدادی از تمرینات سخت و تا حدودی غیر متعارف بدنسازی پیدا کردیم تا شما را از وضعیت فلات عضلانی (توقف رشد عضله) نجات دهد. این حرکات باید به تحریک رشد عضلات جدید و بیرون آوردن برجستگی های بالاتنه تان کمک کرده و با حافظه عضله ای که ممکن است تجربه کرده باشید مبارزه کند.ادامه مطلب...

ارسال‌ها

پاسخ

« قدیمی‌تر | جدیدتر »

پیام‌های داخل این موضوع

10 تا از بهترین و موثرترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات شانه و بازو - توسط aria22 - 14-11-2019, 12:56 PM

موضوع‌های مشابه…
موضوع		نویسنده	پاسخ	بازدید	آخرین ارسال
	عینک شنا: راهکاری ضروری برای بهره‌وری و لذت بیشتر از شنا	amir_walter	0	1,153	22-08-2023, 08:35 PM آخرین ارسال: amir_walter
	دوره آنلاین دانش افزایی تمرینات دوره حفظ در پیش فصل	mohsen00	0	914	01-03-2023, 05:00 PM آخرین ارسال: mohsen00
	دوره آنلاین دانش افزایی تمرینات دوره حفظ در پیش فصل	mohsen00	0	916	23-02-2023, 02:06 PM آخرین ارسال: mohsen00
	فواید حرکت کرانچ شکم برای بدن	part_novin	0	1,560	19-06-2022, 04:44 PM آخرین ارسال: part_novin
	بهترین ورزش برای بهبود حرکت زانو و قوزک پا	part_novin	0	1,323	14-06-2022, 05:41 PM آخرین ارسال: part_novin
	موثرترین حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پا	part_novin	0	1,332	16-05-2022, 03:00 PM آخرین ارسال: part_novin
	برنامه بدنسازی چربی سوزی کل بدن با تمرکز بر شکم و پهلو	moein	2	5,521	27-04-2022, 04:29 PM آخرین ارسال: samaneh_سمانه
	نکات مهم در تمرینات اسکات پرشی	part_novin	0	1,058	21-04-2022, 02:08 PM آخرین ارسال: part_novin
	هتل آزادی تهران بهترین هتل برای اقامت ورزشکاران در تهران	happyman01993	0	3,496	29-03-2022, 03:38 PM آخرین ارسال: happyman01993
	فواید حرکت کرانچ شکم برای بدن	part_novin	0	1,584	16-02-2022, 04:35 PM آخرین ارسال: part_novin

مشاهده‌ی نسخه‌ی قابل چاپ

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان

ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌:	گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
	مرا به‌خاطر بسپار