+- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir)
+-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1)
+--- انجمن: سلامت و زیبایی (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=78)
+--- موضوع: خوردن موسیر در بارداری ضرر دارد؟ (/showthread.php?tid=43669)
خوردن موسیر در بارداری ضرر دارد؟ - 7sanaz - 09-08-2020
[font=iranyekan]خوردن موسیر در بارداری مفید است یا مضر؟
خوردن موسیر در بارداری نه تنها طعمی عالی به غذاهای شما می‌بخشد، بلکه فواید مختلفی برای سلامتی شما دارد:
[/font]
[list=1]
[*]موسیر حاوی فولات یا فولیک اسید است که برای پیشگیری از نقایص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا در کودکان لازم است و به سلامت روانی کودکان کمک می‌کند.
[*]موسیر در کنترل میزان قند خون نیز مؤثر است و درنتیجه از ابتلا به دیابت حاملگی که در دوران بارداری شایع است، جلوگیری می‌کند.
[*]خوردن موسیر در بارداری همچنین میزان فشار خون را در دوران بارداری تنظیم می‌کند و از تشکیل لخته‌های خون که منجر به عوارض بارداری خطرناکی می‌شود، جلوگیری می‌کنند.
[*]خوردن موسیر مانند خوردن گوجه در بارداری و دیگر سبزیجات، عملکرد دستگاه گوارشی شما را بهبود می‌بخشد؛ بنابراین می‌تواند از یبوست که در بارداری بسیار شایع است، پیشگیری کند.
[*]موسیر با عفونت‌های باکتریایی و ویروسی نیز مبارزه می‌کند.
[*]موسیر می‌تواند آب، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و بسیاری موارد مهم دیگر را نیز برای بدنتان تأمین کند. همچنین بخشی از آهن مورد نیاز در بارداری را تأمین می‌کند که به‌خصوص برای گیاهخواران بسیار مفید است.
[/list]
تنها خطر خوردن موسیر در بارداری، توکسوپلاسموز است. توکسوپلاسموز عفونتی ناشی از یک انگل است که در آب و خاک وجود دارد. البته در حال حاضر بسیاری از خانم‌ها در بدنشان آنتی بادی ضد توکسوپلاسموز را دارند، اما برخی از آنها ممکن است نداشته باشند؛ بنابراین باید احتیاط کنید. انگل توکسوپلاسموز روی سبزیجات وجود دارد. به همین دلیل است که شما باید قبل از خوردن سبزیجات، آنها را به خوبی بشویید؛ چه باردار باشید چه نباشید. هنگام باغبانی نیز از دستکش استفاده کنید. روش دیگر انتقال توکسوپلاسموز، گربه و مدفوع آن است. بنابراین اگر گربه خانگی دارید، هنگام تمیز کردن بستر گربه، باید حتماً از دستکش استفاده کنید.
https://gahvare.net/articles/ORSDC/%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C