لاغری با عسل طبیعی

[mino_mi]

احتمالا شما تا حدودی با خواص عسل برای سلامتی آشنایی دارید. یکی از این خواص بی‌نظیر که احتمالا از آن بی‌خبرید، تاثیر عسل بر لاغری می‌باشد. برخی از افراد فکر می‌کنند که عسل به علت داشتن ترکیبات قندی، نمی‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد اما باید گفت که عسل علاوه بر شکر، مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی هم دارد و به همین خاطر، دارای ارزش غذایی بالایی می‌باشد.
عسل به علت خواص آنتی اکسیدانی که دارد، می‌تواند کلسترول بد را کاهش دهد و در بهبود بیماری‌های قلبی-عروقی و کاهش وزن موثر باشد.
می‌توان عسل را با برخی مواد دیگر ترکیب کرد و معجونی تهیه کرد که دارای اثر چربی سوزی و لاغری باشد. ما در این مقاله برخی از این معجون‌ها را به شما معرفی خواهیم کرد و طرز تهیه آن را به شما آموزش خواهیم داد تا با استفاده آن بتوانید به اندام مورد علاقه خود نزدیک‌تر شوید.



معجون عسل و دارچین
معجون عسل طبیعی و دارچین به همراه شیر کم چرب، یکی‌ از معجون‌های خوشمزه و مفید عسل بوده که به لاغری کمک می‌کند. دارچین و عسل به علت داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی، به کاهش قند خون کمک می‌کنند و در ترکیب با یکدیگر، نوشیدنی بی‌نظیری را برای کاهش وزن به ارمغان می‌آورند.
برای تهیه این نوشیدنی مفید، کافیست یک قاشق چای‌خوری دارچین را با یک قاشق چای‌خوری عسل، در شیر گرم مخلوط کنید و آن را مصرف کنید.

معجون عسل، چای سبز و زنجبیل
مطالعات نشان داده‌اند که چای سبز باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود و به این طریق می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. از طرف دیگر چای سبز، در کاهش کلسترول خون نیز مؤثر است.
زنجبیل که یکی‌دیگر از ترکیبات این معجون است، سبب بهبود فرآیند هضم، سرکوب اشتها، کاهش سطح قند و چربی خون می‌شود و ترکیب آن با عسل، که می‌تواند در کاهش وزن نقش داشته باشد، یکی از معجون‌های بی‌نظیر برای کاهش وزن است.
برای تهیه این معجون کاهش وزن، کافیست نصف قاشق چای خوری زنجبیل را با یک قاشق چای خوری چای سبز ترکیب کنید و بعد از دم کردن آن، یک قاشق چای خوری عسل را با آن مخلوط و میل نمایید.

معجون عسل و ماست
شاید تا به حال فکر نمی‌کردید که ماست ممکن است در کاهش وزن شما مؤثر باشد؛ اما ماست کم چرب، سرشار از کلسیم، پروتئین و ترکیبات پروبیوتیک است که مصرف آن به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و می‌تواند در کاهش وزن نقش داشته باشد.
معجون ماست و عسل که از ترکیب یک کاسه ماست و دو قاشق غذا خوری عسل درست شده است، علاوه بر اینکه در کاهش وزن نقش دارد، می‌تواند در بهبود سیستم ایمنی بدن هم مؤثر باشد و یک انتخاب عالی برای صبحانه است.

معجون عسل و آبلیمو
یکی‌دیگر از معجون‌هایی که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، استفاده از ترکیب عسل و آبلیمو به همراه آب است.
برای این کار در یک لیوان آب ولرم، یک قاشق غذا خوری عسل به همراه یک قاشق مربا خوری آبلیمو تازه بریزید و مخلوط کنید و صبح‌ها به شکل ناشتا میل کنید. استفاده از این معجون در فصول سرد، درتقویت سیستم ایمنی نقش کلیدی دارد و باعث می‌شود که کمتر سرما بخورید.

معجون عسل و جعفری
یکی‌دیگر از بی‌نظیرترین معجون‌ها برای کاهش وزن، ترکیب جعفری با عسل است. جعفری به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی قوی و ویتامین و املاحی چون آهن، منگنز و فسفر، می‌تواند هضم و جذب غذا را بهبود بخشد.
برای تهیه این معجون، یک قاشق چای خوری عسل را با دو قاشق چای خوری جعفری ترکیب کنید و در آب جوش بریزید و به عنوان یک نوشیدنی در طول روز مصرف کنید.

نکته 1: در استفاده از معجون‌های بالا زیاده روی نکنید.
نکته 2: برای تهیه معجون‌های بالا حتما از عسل طبیعی استفاده کنید تا اثر بیش‌تری داشته باشد.

منبع: مقاله لاغری با عسل طبیعی

[soolltani]

هرم مازلو اغلب در پایه ای ترین سطح، نیازهای پایه ای را دارد و در نوک آن کم کم به نیازهای پیچیده می رسد . نیازهای پایه ای شامل نیازهای جسمی فرد مثل غذا خوردن، نیاز به آب، خواب، گرما و .. است و زمانی که این نیازها برآورده شود، افراد می توانند با امنیت کامل به سطح بعد بروند .
زمانی که در یک هرم پیشرفت کنیم، نیازهای اجتماعی فرد نیز برطرف می شود و بنابراین نیاز به عشق، دوستی و صمیمیت مهم می شوند و بعد از آن نیاز به داشتن اعتماد بنفس و رسیدن به موفقیت در فرد افزایش می یابد.
مازلو به شدت روی خودکار بودن و قبول داشتن خود واقعی فرد تاکید دارد و معتقد است که این کار باعث رشد و پیشرفت فرد می شود تا بتواند نیازهای پنهانی اش را برطرف کند