مشکلاتی که زیاد نشستن به دنبال دارد

[myblog]

به گزارش سایت الف
طبق تحقیقات انجام شده در بسیاری از جوامع و کشورها، هر نفر حدودا 14 ساعت در روز را در حالت نشسته سپری می کند که این یک حالت غیر طبیعی برای بدن به حساب می آید.

کمی ترسناک به نظر می رسد اما می توان گفت که نشستن های طولانی ممکن است کشنده باشد و علت آن مختل شدن عملکرد بدن است. در حالت نشسته گردش خون کند شده و ستون فقرات هم با قرار گرفتن در یک حالت به مدت طولانی، خشک می شود. کند شدن گردش خون تاثیر مستقیمی بر عملکرد قلب و مغز که دو عضو اصلی بدن هستند خواهد داشت. علاوه بر آن بی تحرکی باعث کاهش آنزیم های کالری سوز و چربی سوز در بدن خواهد شد.

اگر شما هم جزء افرادی هستید که در روزهای متوالی مدت زمان زیادی را می نشینید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

ساختار بدن انسان به گونه ایست که برای فعالیت و تحرک طراحی شده و نشستن زیاد باعث اختلال در عملکرد آن می شود. در حالت ایستاده عضلات بیشتری درگیر هستند و همین امر باعث می شود که سطح انرژی و هوشیاری شما افزایش پیدا کند.

وقتی که فردی مدت زیادی را می نشیند، ستون فقرات از حالت s شکل خارج شده و این تغییر شکل می تواند فشار زیادی به لگن و دیسک های گردن وارد کند. یکی از عارضه هایی که ممکن است در پی نشستن زیاد به آن دچار شوید، کیست مویی یا سینوس پیلونیدال است. نشستن زیاد فشار زیادی را به ناحیه مقعد و نشیمنگاه وارد می کند که ممکن است باعث بروز بیماری های نشیمنگاهی مثل بواسیر یا هموروئید، شقاق، فیستول و کیست مویی شود.

عارضه کیست مویی در آخرین نقطه ستون فقرات و بالای باسن ایجاد می شود و معمولا بسیار آزاردهنده است. کیست مویی اغلب با آبسه و عفونت نیز همراه است و به همین دلیل باید به موقع برای درمان آن اقدام شود. برگشت مو به داخل پوست در ناحیه بالای مقعد، باعث ایجاد این عارضه می شود.