چگونه به طرف مقابل بگوییم رفتار او باعث ناراحتی ما شده؟

[fatemehghazanfariyan]

چگونه به طرف مقابل بگوییم رفتار او باعث ناراحتی ما شده؟

به نقل از پورتال مشاوره و مددکاری اجتماعی صبا:

 مثلا همسرتان دیر به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده یا دیر امدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستید اما با دیدن او نگرانی شما تبدیل به خشم و عصبانیت میشود.

رفتار اشتباه

به محض دیدن او بدون هیچ کلمه ایی پرخاشگری میکنید: سلام کردنت بخوره تو سر من، یه زنگ نمیتونستی بزنی؟
استفاده از کلمات همیشه یا هیچ وقت: تو همیشه بی فکر و بی خیالی، هیچ وقت من برات مهم نیستم.
به جای رفتار اشتباهش، شخصیت او را نشانه بگیرید: یه کم شعور داشتی یه زنگ میزدی
مشکلات گذشته را بازگو میکنید: یادته روز خواستگاری هم دیر اومدی؟ همون موقع باید میشناختمت

روش درست.....
ادامه.....