آیا تردمیل ایجاد زانودرد می‌کند؟

[youka]

شنیده می‌شود که بعضی افراد بعد از خرید و استفاده از تردمیل دچار زانودرد شده‌اند
آیا این مطلب صحت دارد یا نه؟
اگر چنین است چرا سالیان دراز است در همه کشورهای دنیا استفاده می‌شود و اگرنه منشأ این شنیده‌ها از کجاست؟
در زیر مطالبی از سایت ورزش و آسیب‌‌های ورزشی نوشته دکتر آرش شرافت وزیری نقل‌شده که تا حد زیادی پاسخ این ابهام را خواهد داد
درصورتی‌که فردی دارای یک زانوی نرمال باشد با رعایت اصول و داشتن کفش مخصوص  ، دویدن چه بر روی تردمیل و چه بر روی زمین آزاد است
دویدن روی تردمیل برای چه افرادی مناسب نیست؟
ازنقطه‌نظر کلی دویدن بر روی هر سطحی چه روی زمین باشد و یا بر روی تردمیل برای افراد زیر مناسب نخواهد بود :
۱- آرتروز یا ساییدگی غضروفی و یا ستون فقرات
۲- وزن بالا خصوصاً با BMI  بالاتر از ۳۰
۳- آسیب‌دیدگی در منیسکهای زانو و یا سابقه جراحی بر روی آن‌ها خصوصاً منیسک خارجی زانو
۴-آسیب‌دیدگی‌های درمان‌نشده رباط‌های صلیبی زانو
۵-زانوهایی که شدیداً پرانتزی هستند
۶-افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمری قرارگرفته‌اند
۷-افرادی که تحت درمانهای تعویض مفصل قرارگرفته‌اند
۸-افرادی که سابقه پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا دارند
این افراد و افراد مسن می‌توانند با مشورت پزشک متخصص و تایید وی از تردمیل بدون شیب و به‌صورت پیاده‌روی ملایم استفاده کنند
منبع : تردمیل تبریز

[مژگان حقانی]

بسیار عالی و مفید ??