11-05-2022, 04:58 PM
در این مقاله: بخش 1: به طور کلی به رابطه خود فکر کنید
بخش دوم: مقابله با بحران ها و درگیری ها
بخش 3: عیب یابی مشکلات ارتباطی
مقالات مرتبط
بسیاری بر این باورند که روابط باید آسان باشد و مشکلات باید طوری حل شوند که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است، اما ازدواج اغلب به تعهد قابل توجهی نیاز دارد. استخدام مشاور ازدواج یکی از بهترین راه ها برای همکاری و غلبه بر مشکلات است و اگر شما و شریک زندگیتان واقعاً به تنهایی قادر به مدیریت صحیح رابطه خود نباشید، راه حل خوبی است. منتظر نمانید تا به نقطه ای بی بازگشت برسید. اگر فکر می کنید به یک متخصص نیاز دارید، ادامه مطلب را بخوانید تا بفهمید چه کاری باید انجام دهید.
قسمت 1
بخش 1: به طور کلی به رابطه خود فکر کنید
تیتولاتا را تصور کنید بدانید که آیا به یک مشاور ازدواج در کرج نیاز دارید مرحله 1
1
قبول کن مشکل داری برخی اجازه می‌دهند روابطشان خراب شود، زیرا نمی‌خواهند بپذیرند، چه با خود و چه با شریک زندگی‌شان، احساس بی‌حوصلگی، نارضایتی یا سوءتفاهم می‌کنند. پذیرفتن اینکه ازدواج شما به کار نیاز دارد اولین قدم برای حل مشکل است.
2
به احساسات خود فکر کنید. قبل از تلاش برای اصلاح رابطه، باید افکار و احساسات خود را در نظر بگیرید. اگرچه ممکن است دردناک باشد، باید از خود بپرسید که آیا واقعاً همسرتان را دوست دارید یا خیر. در غیر این صورت، تلاش برای نجات ازدواج ممکن است با شکست مواجه شود (مخصوصاً اگر باور نداشته باشید که می توانید احساساتی را که قبلاً داشتید بازیابی کنید).
اگر احساس می کنید دیگر به شریک زندگی خود اهمیت نمی دهید، از خود بپرسید که آیا این یک مکانیسم دفاعی است یا خیر. گاهی اوقات، زمانی که احساس می‌کنید از طرف یکی از عزیزانتان آسیب دیده‌اید، برای محافظت از خود در برابر احساساتی مانند غم و اندوه، طرد شدن و آسیب‌پذیری، نگرش بی‌تفاوتی را اتخاذ می‌کنید.
3
صادقانه پاسخ دهید: آیا شما و همسرتان در حال حاضر یکدیگر را بدیهی می دانید؟ در ابتدای یک رابطه، افراد تمایل دارند بهترین نسخه های خود را ارائه دهند: روی ظاهر فیزیکی خود کار می کنند، سعی می کنند با دقت گوش دهند و احساسات طرف مقابل را جدی می گیرند. هر چند یک ازدواج مستلزم تعهد طولانی مدت است، و در طول سال ها، شما و شریک زندگی تان ممکن است یکدیگر را بدیهی فرض کنید. این نشانه آن است که برای بازیابی رابطه باید سخت تلاش کنید، شاید با کمک یک مشاور.
4
صمیمیت خود را در نظر بگیرید. آیا شما و همسرتان رابطه عاشقانه خوبی دارید؟ آیا زندگی روزمره شما از محبت و حمایت تشکیل شده است یا فقط هم اتاقی شده اید؟ ببینید آیا فاصله بین شما زیاد شده است، به این فکر کنید که حاضرید برای ساختن یک پل چه کاری انجام دهید. آیا قصد دارید در جلسات متعدد با مشاور ازدواج شرکت کنید و رفتار خود را تغییر دهید؟
اگر فکر می کنید از شریک زندگی خود غافل شده اید، این موضوع را به ویژه جدی بگیرید. هنگامی که یکی از افراد احساس می کند به دلیل اینکه دیگری صرفاً مشغول کار، سرگرمی ها و سایر علایق است، کنار گذاشته شده است، این می تواند بر ازدواج تأثیر بگذارد.
5
زندگی جنسی خود را در نظر بگیرید. آیا از آن راضی هستید؟ اگر همسرتان به طور ناگهانی ابتکار عمل را متوقف کرده است، این می تواند نشان دهنده یک مشکل باشد: شاید او یک معشوقه داشته باشد، او نگران دلایل دیگری است، یا احساس می کند بیشتر و بیشتر دور شده است. این یک مشکل واقعی است، و همین امر در مورد شما نیز صدق می کند: اگر میل جنسی شما نسبت به شریک زندگی تان کاهش یافته است، باید باعث نگرانی شود.
6
از خود بپرسید که آیا احساسات منفی خود را پنهان می کنید؟ اگر اغلب احساس می‌کنید که وانمود می‌کنید همه چیز خوب است یا غم، عصبانیت یا ناامیدی را سرکوب می‌کنید، باید در مورد ملاقات با یک مشاور ازدواج با همسرتان صحبت کنید. این متخصص می تواند به شما کمک کند تا احساسات منفی را به روش های سالم بیان کنید.
7
با شریکت صحبت کن. او نیز باید احساسات خود را بررسی کند و هر دو شما باید تصمیم بگیرید که آیا مایل به درمان هستید یا خیر. اگر کسی نمی‌خواهد در چنین فرآیندی شرکت کند (یا هیچکدام نمی‌خواهند)، مفید نخواهد بود.
قسمت 2
بخش دوم: مقابله با بحران ها و درگیری ها
اگر جدایی قریب الوقوع به نظر می رسد، یک مشاور ازدواج پیدا کنید. وقتی هر یک از شما شروع به صحبت در مورد طلاق یا جدایی کردید (یا هر دو)، وقت آن است که به طور جدی به این رابطه فکر کنید. اگر هر دوی شما می خواهید کار کند، در اسرع وقت با یک مشاور تماس بگیرید.
این پیشنهاد حتی اگر دعواها آنقدر شدید شده باشد که یکی از آن دو مجبور به ترک خانه شود و در نتیجه جدایی غیرمنتظره و کوتاه مدتی به وجود بیاید، معتبر است. این طرح به طور بالقوه مضر است و مشکلی را برطرف نمی کند. مشکل هر چه باشد، حل نشده باقی می ماند و ممکن است تشدید شود.
اگر هر یک از شما خیانت کرده اید (یا هر دو) به یک مشاور ازدواج مراجعه کنید. خیانت لزوما منجر به طلاق نمی شود، اما می تواند کار و تعهد زیادی را بطلبد، زیرا شکستن اعتماد کسی همیشه باعث درد و سوء تفاهم می شود. در این مواقع توصیه می شود که از کمک حرفه ای بهره مند شوید.
خیانت می تواند احساسی یا فیزیکی باشد. وقتی زن و شوهر احساس دوری می کنند، در برابر به اصطلاح خیانت عاطفی آسیب پذیر می شوند. شما نسبت به شخص دیگری احساس می کنید، به این شخص نزدیک می شوید، اما این رابطه لزوماً ماهیت جنسی ندارد. خیانت عاطفی زنگ بیداری است: ازدواج شما برای جبران آن به تلاش زیادی نیاز دارد.
اگر هر یک از شما اختلال روانی دارد کمک بگیرید. در صورتی که شریک زندگی شما با افسردگی، اضطراب یا مشکل دیگری دست و پنجه نرم کند، رابطه ممکن است آسیب ببیند. علاوه بر در نظر گرفتن روان درمانی فردی برای فردی که این مشکلات را تجربه می کند، باید با یک مشاور ازدواج نیز مشورت کرد.
ممکن است پس از یک تجربه آسیب زا کمک بخواهید. افرادی که از آن رنج می برند گاهی اوقات در مدیریت ازدواج خود با مشکل مواجه می شوند. اگر یک رویداد بسیار ناراحت کننده یا استرس زا را پشت سر گذاشته اید (یا این اتفاق برای همسرتان افتاده است)، ممکن است بخواهید به دنبال یک مشاور ازدواج باشید که به شما در ترمیم هر گونه آسیب در رابطه کمک کند. یکی را انتخاب کنید اگر، برای مثال، گزارش توسط خراشیده شده است:
فوت والدین، فرزند یا سایر بستگان نزدیک.
یک بیماری جدی
تجاوز جنسی، تجاوز، یا تجربه ناخوشایند دیگر.
اگر شما و همسرتان در مورد نقش خود به عنوان والدین اختلاف نظر دارید، با یک مشاور ازدواج صحبت کنید. تشکیل خانواده مستلزم تغییرات زیادی است که می تواند رابطه را از تعادل خارج کند. در موارد زیر لازم است با یک متخصص صحبت کنید:
شما نمی توانید در مورد بچه دار شدن (یا بیشتر فرزند) توافق کنید.
شما نمی توانید در مورد نحوه انضباط آنها به توافق برسید.
بحث در مورد آموزش
به این فکر کنید که فقط برای بچه ها با هم باشید.
قسمت 3
بخش 3: عیب یابی مشکلات ارتباطی
اگر کاری جز مبارزه انجام نمی دهید کمک بخواهید. اگر به نظر می رسد که هر مکالمه ای به یک مشاجره شدید ختم می شود، به دنبال یک مشاور ازدواج باشید، به خصوص اگر مشاجرات منفی و دشوارتر می شوند.
در یک ازدواج سالم، دعوا نباید از مرزهای مشخصی عبور کند که منجر به انتقاد یا توهین شدید شود. شما باید همیشه نسبت به شریک خود احترام و محبت نشان دهید تا از تند شدن بحث و یا سخت شدن بحث جلوگیری کنید. اگر شما و همسرتان نمی توانید، قطعاً بهتر است به یک مشاوره ازدواج در کرج مراجعه کنید.
مشاوره ازدواج در کرجرا در نظر بگیرید، حتی اگر همیشه در مورد مسائل مشابه با هم دعوا می کنید، و این یک امر ثابت شده است. اگر خود را در یک دور باطل می بینید و به یک "رکورد شکسته" تبدیل شده اید، احتمالاً به این معنی است که مشکلات حل نشده حل نشده باقی می مانند. برای برقراری ارتباط بهتر و یافتن راه حلی برای مشکلاتی که مدت هاست داشته اید، باید به متخصص مراجعه کنید.
16
4
اگر مدتی است از یکدیگر حمایت نکرده اید، به دنبال یک مشاور ازدواج باشید. شما و شریک زندگیتان باید از یکدیگر حمایت کرده و آنها را تشویق کنید تا اهداف خود را دنبال کنید و به افراد بهتری تبدیل شوید. اگر هر یک از شما احساس غفلت یا حمایت نکردن کنید (یا برای هر دو اتفاق می افتد)، ارتباط ممکن است از بین برود. یک مشاور ازدواج می تواند به شما کمک کند نیازهای خود را به وضوح بیان کنید و به طور مؤثرتری از شما حمایت کند.
اگر نمی توانید به خوبی یکدیگر را درک کنید، کمک بخواهید. وقتی دیدگاه‌ها در یک زوج متفاوت یا متضاد هستند، توضیح دادن به طرف مقابل و اطمینان از درک احساسات او ممکن است دشوار باشد. یک مشاور ازدواج می تواند به شما در مقابله با این مسائل ارتباطی کمک کند، از جمله:
ارزش های مختلف
باورهای مذهبی متفاوت
ایده های مختلف در مورد نحوه تربیت فرزندان
علایق مختلف
ایده های مختلف در مورد اینکه زندگی زناشویی چگونه باید باشد.
6
تعارضات اقتصادی را حل کنید. مشاوران ازدواج همچنین می توانند در برخورد با اختلافات پولی که اغلب ریشه در مشکلات ارتباطی دارند، مفید باشند. اگر شما و شریک زندگیتان نمی دانید که چگونه به اندازه کافی در مورد نحوه خرج کردن پول، بودجه، یا اینکه چه کسی باید امور مالی را کنترل کند، ارتباط برقرار کنید، چنین متخصصی منبع بسیار خوبی است.
مشاوره
درک کنید که درگیری و مشاجره در هر ازدواجی طبیعی و سالم است. شما نباید انتظار یک رابطه عاری از دعوا را داشته باشید. با این حال، می‌توانید لحن و اثربخشی دعوا را تغییر دهید تا یاد بگیرید بیشتر به خودتان احترام بگذارید.
به محض اینکه فکر کردید مشکلی جدی است به مشاور ازدواج مراجعه کنید. شما نباید خیلی منتظر بمانید، اجازه دهید رابطه بدتر شود. پس از درمان، بسیاری از زوج ها متوجه می شوند که باید این مرحله را خیلی زودتر انجام می دادند.
اگر تصمیم دارید به یک مشاور ازدواج در کرج مراجعه کنید، سعی کنید با ذهنی باز و نگرش مثبت به آنجا بروید. به طور کلی، این به شما کمک می کند تا رابطه را با موفقیت بهبود بخشید.
بخش دوم: مقابله با بحران ها و درگیری ها
بخش 3: عیب یابی مشکلات ارتباطی
مقالات مرتبط
بسیاری بر این باورند که روابط باید آسان باشد و مشکلات باید طوری حل شوند که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است، اما ازدواج اغلب به تعهد قابل توجهی نیاز دارد. استخدام مشاور ازدواج یکی از بهترین راه ها برای همکاری و غلبه بر مشکلات است و اگر شما و شریک زندگیتان واقعاً به تنهایی قادر به مدیریت صحیح رابطه خود نباشید، راه حل خوبی است. منتظر نمانید تا به نقطه ای بی بازگشت برسید. اگر فکر می کنید به یک متخصص نیاز دارید، ادامه مطلب را بخوانید تا بفهمید چه کاری باید انجام دهید.
قسمت 1
بخش 1: به طور کلی به رابطه خود فکر کنید
تیتولاتا را تصور کنید بدانید که آیا به یک مشاور ازدواج در کرج نیاز دارید مرحله 1
1
قبول کن مشکل داری برخی اجازه می‌دهند روابطشان خراب شود، زیرا نمی‌خواهند بپذیرند، چه با خود و چه با شریک زندگی‌شان، احساس بی‌حوصلگی، نارضایتی یا سوءتفاهم می‌کنند. پذیرفتن اینکه ازدواج شما به کار نیاز دارد اولین قدم برای حل مشکل است.
2
به احساسات خود فکر کنید. قبل از تلاش برای اصلاح رابطه، باید افکار و احساسات خود را در نظر بگیرید. اگرچه ممکن است دردناک باشد، باید از خود بپرسید که آیا واقعاً همسرتان را دوست دارید یا خیر. در غیر این صورت، تلاش برای نجات ازدواج ممکن است با شکست مواجه شود (مخصوصاً اگر باور نداشته باشید که می توانید احساساتی را که قبلاً داشتید بازیابی کنید).
اگر احساس می کنید دیگر به شریک زندگی خود اهمیت نمی دهید، از خود بپرسید که آیا این یک مکانیسم دفاعی است یا خیر. گاهی اوقات، زمانی که احساس می‌کنید از طرف یکی از عزیزانتان آسیب دیده‌اید، برای محافظت از خود در برابر احساساتی مانند غم و اندوه، طرد شدن و آسیب‌پذیری، نگرش بی‌تفاوتی را اتخاذ می‌کنید.
3
صادقانه پاسخ دهید: آیا شما و همسرتان در حال حاضر یکدیگر را بدیهی می دانید؟ در ابتدای یک رابطه، افراد تمایل دارند بهترین نسخه های خود را ارائه دهند: روی ظاهر فیزیکی خود کار می کنند، سعی می کنند با دقت گوش دهند و احساسات طرف مقابل را جدی می گیرند. هر چند یک ازدواج مستلزم تعهد طولانی مدت است، و در طول سال ها، شما و شریک زندگی تان ممکن است یکدیگر را بدیهی فرض کنید. این نشانه آن است که برای بازیابی رابطه باید سخت تلاش کنید، شاید با کمک یک مشاور.
4
صمیمیت خود را در نظر بگیرید. آیا شما و همسرتان رابطه عاشقانه خوبی دارید؟ آیا زندگی روزمره شما از محبت و حمایت تشکیل شده است یا فقط هم اتاقی شده اید؟ ببینید آیا فاصله بین شما زیاد شده است، به این فکر کنید که حاضرید برای ساختن یک پل چه کاری انجام دهید. آیا قصد دارید در جلسات متعدد با مشاور ازدواج شرکت کنید و رفتار خود را تغییر دهید؟
اگر فکر می کنید از شریک زندگی خود غافل شده اید، این موضوع را به ویژه جدی بگیرید. هنگامی که یکی از افراد احساس می کند به دلیل اینکه دیگری صرفاً مشغول کار، سرگرمی ها و سایر علایق است، کنار گذاشته شده است، این می تواند بر ازدواج تأثیر بگذارد.
5
زندگی جنسی خود را در نظر بگیرید. آیا از آن راضی هستید؟ اگر همسرتان به طور ناگهانی ابتکار عمل را متوقف کرده است، این می تواند نشان دهنده یک مشکل باشد: شاید او یک معشوقه داشته باشد، او نگران دلایل دیگری است، یا احساس می کند بیشتر و بیشتر دور شده است. این یک مشکل واقعی است، و همین امر در مورد شما نیز صدق می کند: اگر میل جنسی شما نسبت به شریک زندگی تان کاهش یافته است، باید باعث نگرانی شود.
6
از خود بپرسید که آیا احساسات منفی خود را پنهان می کنید؟ اگر اغلب احساس می‌کنید که وانمود می‌کنید همه چیز خوب است یا غم، عصبانیت یا ناامیدی را سرکوب می‌کنید، باید در مورد ملاقات با یک مشاور ازدواج با همسرتان صحبت کنید. این متخصص می تواند به شما کمک کند تا احساسات منفی را به روش های سالم بیان کنید.
7
با شریکت صحبت کن. او نیز باید احساسات خود را بررسی کند و هر دو شما باید تصمیم بگیرید که آیا مایل به درمان هستید یا خیر. اگر کسی نمی‌خواهد در چنین فرآیندی شرکت کند (یا هیچکدام نمی‌خواهند)، مفید نخواهد بود.
قسمت 2
بخش دوم: مقابله با بحران ها و درگیری ها
اگر جدایی قریب الوقوع به نظر می رسد، یک مشاور ازدواج پیدا کنید. وقتی هر یک از شما شروع به صحبت در مورد طلاق یا جدایی کردید (یا هر دو)، وقت آن است که به طور جدی به این رابطه فکر کنید. اگر هر دوی شما می خواهید کار کند، در اسرع وقت با یک مشاور تماس بگیرید.
این پیشنهاد حتی اگر دعواها آنقدر شدید شده باشد که یکی از آن دو مجبور به ترک خانه شود و در نتیجه جدایی غیرمنتظره و کوتاه مدتی به وجود بیاید، معتبر است. این طرح به طور بالقوه مضر است و مشکلی را برطرف نمی کند. مشکل هر چه باشد، حل نشده باقی می ماند و ممکن است تشدید شود.
اگر هر یک از شما خیانت کرده اید (یا هر دو) به یک مشاور ازدواج مراجعه کنید. خیانت لزوما منجر به طلاق نمی شود، اما می تواند کار و تعهد زیادی را بطلبد، زیرا شکستن اعتماد کسی همیشه باعث درد و سوء تفاهم می شود. در این مواقع توصیه می شود که از کمک حرفه ای بهره مند شوید.
خیانت می تواند احساسی یا فیزیکی باشد. وقتی زن و شوهر احساس دوری می کنند، در برابر به اصطلاح خیانت عاطفی آسیب پذیر می شوند. شما نسبت به شخص دیگری احساس می کنید، به این شخص نزدیک می شوید، اما این رابطه لزوماً ماهیت جنسی ندارد. خیانت عاطفی زنگ بیداری است: ازدواج شما برای جبران آن به تلاش زیادی نیاز دارد.
اگر هر یک از شما اختلال روانی دارد کمک بگیرید. در صورتی که شریک زندگی شما با افسردگی، اضطراب یا مشکل دیگری دست و پنجه نرم کند، رابطه ممکن است آسیب ببیند. علاوه بر در نظر گرفتن روان درمانی فردی برای فردی که این مشکلات را تجربه می کند، باید با یک مشاور ازدواج نیز مشورت کرد.
ممکن است پس از یک تجربه آسیب زا کمک بخواهید. افرادی که از آن رنج می برند گاهی اوقات در مدیریت ازدواج خود با مشکل مواجه می شوند. اگر یک رویداد بسیار ناراحت کننده یا استرس زا را پشت سر گذاشته اید (یا این اتفاق برای همسرتان افتاده است)، ممکن است بخواهید به دنبال یک مشاور ازدواج باشید که به شما در ترمیم هر گونه آسیب در رابطه کمک کند. یکی را انتخاب کنید اگر، برای مثال، گزارش توسط خراشیده شده است:
فوت والدین، فرزند یا سایر بستگان نزدیک.
یک بیماری جدی
تجاوز جنسی، تجاوز، یا تجربه ناخوشایند دیگر.
اگر شما و همسرتان در مورد نقش خود به عنوان والدین اختلاف نظر دارید، با یک مشاور ازدواج صحبت کنید. تشکیل خانواده مستلزم تغییرات زیادی است که می تواند رابطه را از تعادل خارج کند. در موارد زیر لازم است با یک متخصص صحبت کنید:
شما نمی توانید در مورد بچه دار شدن (یا بیشتر فرزند) توافق کنید.
شما نمی توانید در مورد نحوه انضباط آنها به توافق برسید.
بحث در مورد آموزش
به این فکر کنید که فقط برای بچه ها با هم باشید.
قسمت 3
بخش 3: عیب یابی مشکلات ارتباطی
اگر کاری جز مبارزه انجام نمی دهید کمک بخواهید. اگر به نظر می رسد که هر مکالمه ای به یک مشاجره شدید ختم می شود، به دنبال یک مشاور ازدواج باشید، به خصوص اگر مشاجرات منفی و دشوارتر می شوند.
در یک ازدواج سالم، دعوا نباید از مرزهای مشخصی عبور کند که منجر به انتقاد یا توهین شدید شود. شما باید همیشه نسبت به شریک خود احترام و محبت نشان دهید تا از تند شدن بحث و یا سخت شدن بحث جلوگیری کنید. اگر شما و همسرتان نمی توانید، قطعاً بهتر است به یک مشاوره ازدواج در کرج مراجعه کنید.
مشاوره ازدواج در کرجرا در نظر بگیرید، حتی اگر همیشه در مورد مسائل مشابه با هم دعوا می کنید، و این یک امر ثابت شده است. اگر خود را در یک دور باطل می بینید و به یک "رکورد شکسته" تبدیل شده اید، احتمالاً به این معنی است که مشکلات حل نشده حل نشده باقی می مانند. برای برقراری ارتباط بهتر و یافتن راه حلی برای مشکلاتی که مدت هاست داشته اید، باید به متخصص مراجعه کنید.
16
4
اگر مدتی است از یکدیگر حمایت نکرده اید، به دنبال یک مشاور ازدواج باشید. شما و شریک زندگیتان باید از یکدیگر حمایت کرده و آنها را تشویق کنید تا اهداف خود را دنبال کنید و به افراد بهتری تبدیل شوید. اگر هر یک از شما احساس غفلت یا حمایت نکردن کنید (یا برای هر دو اتفاق می افتد)، ارتباط ممکن است از بین برود. یک مشاور ازدواج می تواند به شما کمک کند نیازهای خود را به وضوح بیان کنید و به طور مؤثرتری از شما حمایت کند.
اگر نمی توانید به خوبی یکدیگر را درک کنید، کمک بخواهید. وقتی دیدگاه‌ها در یک زوج متفاوت یا متضاد هستند، توضیح دادن به طرف مقابل و اطمینان از درک احساسات او ممکن است دشوار باشد. یک مشاور ازدواج می تواند به شما در مقابله با این مسائل ارتباطی کمک کند، از جمله:
ارزش های مختلف
باورهای مذهبی متفاوت
ایده های مختلف در مورد نحوه تربیت فرزندان
علایق مختلف
ایده های مختلف در مورد اینکه زندگی زناشویی چگونه باید باشد.
6
تعارضات اقتصادی را حل کنید. مشاوران ازدواج همچنین می توانند در برخورد با اختلافات پولی که اغلب ریشه در مشکلات ارتباطی دارند، مفید باشند. اگر شما و شریک زندگیتان نمی دانید که چگونه به اندازه کافی در مورد نحوه خرج کردن پول، بودجه، یا اینکه چه کسی باید امور مالی را کنترل کند، ارتباط برقرار کنید، چنین متخصصی منبع بسیار خوبی است.
مشاوره
درک کنید که درگیری و مشاجره در هر ازدواجی طبیعی و سالم است. شما نباید انتظار یک رابطه عاری از دعوا را داشته باشید. با این حال، می‌توانید لحن و اثربخشی دعوا را تغییر دهید تا یاد بگیرید بیشتر به خودتان احترام بگذارید.
به محض اینکه فکر کردید مشکلی جدی است به مشاور ازدواج مراجعه کنید. شما نباید خیلی منتظر بمانید، اجازه دهید رابطه بدتر شود. پس از درمان، بسیاری از زوج ها متوجه می شوند که باید این مرحله را خیلی زودتر انجام می دادند.
اگر تصمیم دارید به یک مشاور ازدواج در کرج مراجعه کنید، سعی کنید با ذهنی باز و نگرش مثبت به آنجا بروید. به طور کلی، این به شما کمک می کند تا رابطه را با موفقیت بهبود بخشید.