16-04-2020, 12:32 PM
Ero Adidas Superstar Dámské in fuga regolare nella parte occidentale di New York il 16 maggio 2019. Il tempo può essere ancora imprevedibile in questa parte del paese in questo periodo dell'anno per quanto riguarda la temperatura, l'umidità e le precipitazioni. Pensavo che facesse freddo in quel giorno particolare e indossavo capris, guanti e una manica lunga di peso moderato. Trascinai i piedi fuori dalla porta, temendo la pelle d'oca che sapevo che presto sarebbero arrivati. Nel raggio di un miglio la mia maglietta e i miei guanti erano spenti e c'era un reggiseno sportivo che correva! Mi ha fatto pensare: “Quali altre bugie mi dico? Come posso arrivare a modo mio? " Ho finito per fare una corsa eccezionale nonostante il mio presupposto che avrebbe fatto schifo.
Se sei un atleta e un essere umano in generale, probabilmente hai avuto questi pensieri. Nike Air Max 90 Herren Qualsiasi tentativo atletico, nonostante le tue capacità, è mentalmente impegnativo. Li ho suddivisi in un sistema di livelli della serietà delle bugie che ci raccontiamo e delle implicazioni che possono avere sulla nostra psicologia.
Queste sono le piccole cose che usiamo come rampa di uscita dall'autostrada dell'allenamento. Piccole scuse per cercare di uscire dal compito a portata di mano. Di solito c'è qualcos'altro che si nasconde sotto di loro. Ad esempio, forse sembra troppo freddo perché è troppo dannatamente freddo e il tuo letto è dannatamente caldo. So che i tuoi sogni di avventura, forza e orgoglio sono più grandi di questo piccolo blocco stradale. Questi sono i più facili da superare se la tua motivazione è sotto controllo. Usa i metodi collaudati e affidabili per preparare l'attrezzatura Nike Air Huarache Damen da allenamento la sera prima di Nike Air Pegasus 83 Damen una sessione di allenamento mattutina. Trova gruppi o amici locali con i quali puoi incontrarti per essere ritenuto responsabile. Preparati in anticipo con un pensiero per contrastare la piccola bugia.
Bene, sì, puoi farlo. Ma non è sempre facile come dire e credere che puoi. Molti corridori hanno infranto i loro obiettivi, ovunque dalla stazione di aiuto alla stazione di aiuto, da miglio a miglio o persino da un passo all'altro. Qualunque cosa ci vorrà per sentirti in grado di andare avanti. Le bugie moderate tendono ad essere un po 'più complesse e mescolano alcune delle piccole bugie con le bugie del culo grosso.
Ciò emerge in molti modi diversi. A volte è un confronto (ciao, ladro di gioia! Non sei il benvenuto qui.), O le cose che la società ci ha detto. Non è abbastanza divertente? Non Adidas Stan Smith Uomo abbastanza veloce? Non hai la marcia giusta? Non hai un "corpo del corridore"? Niente di tutto ciò conta, ma quelli sono i pensieri più difficili da combattere perché sono così intrecciati con il nostro senso di sé.
Ho scelto di lavorare con un allenatore di corsa che ha un approccio che include la psicologia positiva che è altrettanto importante dell'attuale piano di allenamento fisico. Dopo aver provato alcuni allenatori, sono atterrato con Danielle Snyder di Inner Drive Athlete e ho visto risultati positivi di cui sono grato. Avevo anche bisogno del gentile promemoria che, sebbene tutti sentiamo che la corsa è la nostra terapia, non supererai la tua psicologia. Ho imparato attraverso l'infortunio che la corsa è uno strumento per il benessere totale, non è l'intero pacchetto.
è un po 'quello che sento di fare. Mangiare questo mi Nike Air Zoom Pegasus 33 Dames farà sentire meglio? Ho il celiaco? Devo attenermi a una dieta senza glutine?
Devo smettere di pensarci così tanto e attenermi a una dieta semplice: alimenti minimamente trasformati. Molta frutta e verdura, proteine ??magre e grassi buoni. Questo è quello che ho fatto quando ho iniziato questo viaggio e penso che non sia un caso che sia il migliore che abbia mai provato nella mia vita adulta. Quindi cercherò di ricordare di attenermi a queste linee guida per la maggior parte del tempo, ma ascolto anche le voglie del mio corpo e mi concedo una volta ogni tanto. Con la fame aumentata dall'allenamento per la maratona e uno stomaco infelice negli ultimi tempi, ho avuto difficoltà con il cibo: ho sempre fame, ma non voglio ammalarmi.
Devo solo prendermi cura del mio corpo e confidare che si prenderà cura di me se viene trattato bene.
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