اعتماد به نفس بالا یا غرور؟

[farafekr]

[font=iranyekan, sans-serif]1- مفهوم اعتماد به نفس و تفاوت آن با عزت نفس و غرور چیست؟[/font]

قبل از هر چیزی باید تعریف درستی از اعتماد به نفس و تفاوت آن با عزت نفس داشته باشیم. سپس راه های افزایش اعتماد به نفس را بررسی کنیم. برای اعتماد به نفس تعاریف زیادی وجود دارد و سخنرانان و روانشناسان زیادی تعاریفی برای آن ارائه داده اند اما بهترین آنها می تواند تعریف دیکشنری وبستر  باشد که می گوید:

[font=iranyekan, sans-serif]اعتماد به نفس به این معناست که یک نفر به توانایی و توانمندی‌های خودش باور و اعتماد داشته باشد.[/font]

این درحالی است که عزت نفس در حقیقت ارزیابی های شما از خودتان و یا احساسی که شما نسبت به خودتان دارید است. در نگاه اول تصور میکردیم که اعتماد به نفس و عزت نفس یکی هستند. اما اکنون دیدیم که علی رغم اینکه این ۲ باهم همپوشانی های بسیاری دارند اما تفاوت هایی نیز باهم دارند.
[font=iranyekan, sans-serif][font=iranyekan, sans-serif]1- مفهوم اعتماد به نفس و تفاوت آن با عزت نفس و غرور چیست؟
قبل از هر چیزی باید تعریف درستی از اعتماد به نفس و تفاوت آن با عزت نفس داشته باشیم. سپس راه های افزایش اعتماد به نفس را بررسی کنیم. برای اعتماد به نفس تعاریف زیادی وجود دارد و سخنرانان و روانشناسان زیادی تعاریفی برای آن ارائه داده اند اما بهترین آنها می تواند تعریف دیکشنری وبستر  باشد که می گوید:
[/font][/font]

اعتماد به نفس به این معناست که یک نفر به توانایی و توانمندی‌های خودش باور و اعتماد داشته باشد.

[size=undefined]
این درحالی است که عزت نفس در حقیقت ارزیابی های شما از خودتان و یا احساسی که شما نسبت به خودتان دارید است. در نگاه اول تصور میکردیم که اعتماد به نفس و عزت نفس یکی هستند. اما اکنون دیدیم که علی رغم اینکه این ۲ باهم همپوشانی های بسیاری دارند اما تفاوت هایی نیز باهم دارند.[/size]
[font=iranyekan, sans-serif]بیشتر بخوانید: «تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس در چیست؟» کلیک کنید![/font]
[font=iranyekan, sans-serif][font=Iransans][font=Iransans]غرور یا اعتماد به نفس بالا؟[/font]
اعتماد به نفس در حقیقت بر پایه واقعیت های موجود و باور داشتن به توانمندی های خودتان است. در حالی غرور نتیجه ی بزرگنمایی استعدادها و توانمندی های شخص است.
2- شهامت نه گفتن، از نشانه های اعتماد به نفس بالا است!
یکی از نشانه های اعتماد به نفس بالا ، مهارت نه گفتن است. محققان دانشگاه کالیفرنیای آمریکا تحقیقی بین ۱۴۷۹ نفر از افراد این شهر انجام دادند. آنها دریافتند افرادی که شهامت نه گفتن به مواردی که قلباً نمی خواهند انجام دهند را ندارند، مضطرب و افسرده هستند. که این ها باعث کاهش اعتماد به نفس می شود.
افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، میدانند که نه گفتن به خواسته هایی که از انجام آنها خوشحال نمی شوند، چه فوایدی دارد. بنابراین بسیار قاطعانه میگویند «نه» و از عبارات تردید آمیز مانند: شاید نشه، فکر نکنم و … استفاده نمی کنند.
در خصوص نه گفتن ۲ نکته طلایی وجود دارد.
اول اینکه نه گفتن به معنی این نیست که به هرچیزی نه بگویید. یا اصطلاحاً آدمی خشک و دیکتاتور باشید. فقط در مواردی که قلباً راضی به انجامشان نیستید، نه بگویید.
نکته دوم اینکه قاطعانه نه گفتن را با بی ادبی و بی احترامی اشتباه نگیرید. شما میتوانید با رعایت کامل ادب، به خواسته های طرف مقابلتان نه بگویید.[/font][/font]