روشهای درمان خشکی مقعد

[nyusha]

درمان خشکی مقعد بسته به علت زمینه ای می تواند متفاوت باشد. در اینجا چند روش وجود دارد که می تواند به کاهش خشکی کمک کند:

1. آبرسانی و هیدراته نگه داشتن بدن: 
نوشیدن مقدار کافی آب می تواند به بهبود آبرسانی کلی پوست، از جمله پوست اطراف مقعد کمک کند. هیدراته ماندن می تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، بهبود عملکرد سد پوست و جلوگیری از خشکی و تحریک کمک کند. روشهای آبرسانی به این ناحیه عبارتند از:
[list]
[*]مقدار کافی آب بنوشید: سعی کنید حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید تا هیدراته بمانید. افزایش مصرف آب می تواند به بهبود هیدراتاسیون کلی پوست، از جمله پوست اطراف مقعد کمک کند.
[*]محدود کردن نوشیدنی‌های کم‌ آب: از مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های کم‌ آب مانند الکل، نوشیدنی‌های کافئین‌دار و نوشیدنی‌های شیرین خودداری کنید، زیرا می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند.
[*]غذاهای آبرسان بخورید: غذاهای آبرسان با محتوای آب بالا، مانند میوه ها (مانند هندوانه، پرتقال، انواع توت ها) و سبزیجات (مانند خیار، کاهو، کرفس) را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
[*]استفاده از مرطوب کننده: اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید یا در کل پوست خیلی خشکی دارید، استفاده از کرم های مرطوب کننده موثر هستند.
[/list]

2. بهداشت مناسب علت خشکی مقعد: 
به آرامی ناحیه مقعد را با صابون های ملایم و بدون عطر تمیز کنید و از دستمال های بی کیفیت زبر یا شستشوی بیش از حد خودداری کنید. بعد از شستن، ناحیه را خشک کنید.
در اینجا چند راه وجود دارد که از طریق آنها اقدامات بهداشتی ضعیف می تواند منجر به خشکی مقعد شود:
[list]
[*]شستشوی بیش از حد: شستشوی بیش از حد ناحیه مقعد با صابون ها یا پاک کننده های زبر می تواند روغن طبیعی پوست را از بین ببرد و منجر به خشکی و تحریک شود. شستشوی مکرر می تواند عملکرد مانع پوست را مختل کند و پوست را مستعد خشکی و التهاب کند.
[*]خشک نشدن صحیح: خشک نشدن کامل ناحیه مقعد پس از شستشو، به خصوص پس از اجابت مزاج، می تواند رطوبت را در مقابل پوست نگه دارد و محیطی مرطوب ایجاد کند که باعث رشد و تحریک باکتری ها می شود. این می تواند به مرور زمان منجر به خارش، ناراحتی و خشکی احتمالی پوست شود.
[*]عادات بد توالت: تکنیک های نادرست پاک کردن یا تمیز کردن ناکافی پس از اجابت مزاج می تواند بر روی پوست باقی بماند و منجر به تحریک، خارش و خشکی احتمالی شود. عدم رعایت اصول بهداشتی نیز می تواند خطر عفونت و مشکلات پوستی در ناحیه مقعد را افزایش دهد
[/list]
3. رژیم غذایی نامناسب و خشکی مقعد: 
رژیم غذایی همچنین می تواند در خشکی مقعد نقش داشته باشد. یک رژیم غذایی ضعیف و فاقد مواد مغذی ضروری مانند فیبر می تواند بر سلامت کلی پوست بدن از جمله پوست اطراف مقعد تاثیر بگذارد. در اینجا چند راهکار برای برطرف کردن این عارضه وجود دارد:
[list]
[*]کمبود مواد مغذی ضروری: رژیم غذایی کم مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم می تواند بر سلامت پوست تاثیر بگذارد. مواد مغذی مانند ویتامین E، ویتامین C، اسیدهای چرب امگا 3 و روی در حفظ آبرسانی، کشسانی و سلامت کلی پوست نقش دارند. کمبود این مواد مغذی می تواند به خشکی و مشکلات پوستی از جمله در ناحیه مقعد کمک کند.
[*]قند بالا و غذاهای فرآوری شده: مصرف رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند منجر به التهاب در بدن شود که می تواند بر سلامت پوست تاثیر بگذارد. التهاب می تواند عملکرد مانع پوست و تعادل طبیعی رطوبت را مختل کند و منجر به خشکی و سوزش در مناطق حساس مانند مقعد شود.
[*]hpvdarman.com
[/list]