درمان فوری یبوست شدید و مزمن در زنان و مردان؛ خانگی + دارو

[nyusha]

عارضه یبوست یکی از آزار دهنده ترین عارضه های گذرا و مقطعی در ناحیه نشیمنگاه است که اکثر افراد برای یک یا دو بار هم که شده در برهه ای از زندگی خود به آن دچار می شوند. در نتیجه به دنبال انواع روش های درمان آن می گردند. اما بهترین روش درمان فوری یبوست چیست؟
در این مقاله تصمیم داریم به طور مفصل انواع روش های درمان یبوست را توضیح دهیم.
یبوست مزمن چیست؟
زمانی که یبوست ماه ها در یک بازه زمانی مشخص ادامه پیدا کند، مزمن و شدید تلقی می شود. پزشک باید بفهمد که علت ابتلا به یبوست چه بوده است. اما قبل از اینکه او داروهایی را برای درمان پیشنهاد کنند. علائم این عارضه عبارتند از:
[list]
[*]بیماری بواسیر یا هموروئید
[*]زخم شقاق مقعدی (فیشر)
[*]ایجاد کانال فیستول
[*]دفع کمتر از سه مدفوع در هفته
[*]داشتن مدفوع توده یا سفت.
[*]زور زدن برای اجابت مزاج
[*]احساس می کنید که انسدادی در رکتوم شما وجود دارد که مانع از حرکت روده می شود.
[*]احساس می کنید که نمی توانید مدفوع را به طور کامل از رکتوم خود خالی کنید.
[/list]دکتر ممکن است ابتدا به شما پیشنهاد دهد که تغییراتی در زندگی روزمره خود ایجاد کنید. این تغییرات ممکن است شامل موارد زیر باشند:

درمان خانگی یبوست
روش های خانگی شامل تمام مواردی هستند که می توانید به راحتی آنها را در خانه اجرا کنید و از یبوست خود رهایی پیدا کنید.
جا دادن فیبر در رژیم غذایی
بشقاب خود را با مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها و غلات کامل پر کنید و از غذاهای کم فیبر مانند لبنیات و گوشت زیاد استفاده نکنید. تغذیه هایی که شامل فیبر کافی هستند؛ سبزیجات، میوه ها و غلات کامل هستند و غذاهای کم فیبر شامل لبنیات و گوشت می باشند.
تاثیر نوشیدن آب بر یبوست و ورزش
دستگاه گوارش شما برای کمک به روند شستشوی مواد در روده و حرکت بهتر به آب نیاز دارد. در نتیجه پیشنهاد میکنیم روزانه 8 تا 10 لیوان آب (زنان و مردان بالغ) و 6 تا 8 لیوان (کودکان) در روز آب بنوشید.
ورزش کردن به ماهیچه های سیستم گوارش شما کمک می کند تا بهتر کار کنند، بنابراین مواد جامد می توانند راحت تر حرکت کنند. سعی کنید هر روز هفته فعال باشید، همچنین ممکن است پزشک حرکت های ورزشی خاصی را به شما توصیه کند.
در نظر گرفتن وقت مشخص برای دفع
هر زمانی که حس دفع دارید، آن را به تعویق نیندازید. در صورت نیاز حتما به دستشویی بروید. به هنگام دفع مطمئن شوید که روده شما به طور کامل تخلیه شده است.
https://nyushagholami.blogspot.com/2022/...st_15.html