دمنوش مناسب بارداری

[7sanaz]

تعیین دمنوش مناسب بارداری کار دشواری است زیرا اطلاعات در مورد خواص آن‌ها محدود است و از این رو پیشنهاد شده است که جانب احتیاط رعایت شود. آنچه در دوران بارداری مصرف می‌کنید می‌تواند به شدت بر سلامت شما و نوزاد تاثیرگذار باشد از این رو نمی‌توانید در مورد آن بی‌اعتنا باشید. در ادامه به معرفی چند دمنوش‌ مناسب زمان بارداری می‌پردازیم:

1. چای: اگرچه تصور می‌شود چای به خاطر داشتن آنتی اکسیدان و اثرات سلامتی بخش می‌تواند یک دمنوش مناسب در بارداری باشد؛ اما میزان کافئین در آن نیز بالا است بنابراین به زنان باردار توصیه می‌شود از مصرف آن خودداری کرده یا محتاطانه عمل کنند. هر فنجان چای به طور متوسط حاوی 40 تا 50 میلی گرم کافئین است. کافئین از جفت عبور می‌کند و به نوزاد می‌رسد. نوزاد قادر به متابولیسم کافئین نیست و از این رو در خونش انباشته می‌شود. کافئین از طریق شیردهی نیز منتقل می‌شود پس هر چقدر در مصرف آن احتیاط کنید برای سلامتی خودتان بهتر است. با این حال مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای در روز می‌تواند بی‌خطر باشد. 

2. دمنوش برگ تمشک: این برگ غنی از آهن است که به تقویت مایع رحم، افزایش تولید شیر، کاهش حالت تهوع و کاهش درد زایمان کمک می‌کند از این رو می‌‌تواند یک دمنوش مناسب در بارداری باشد. با این حال بحثی در این مورد وجود دارد که آیا می‌توان از این دمنوش در تمام بارداری استفاده کرد یا تنها در سه ماهه‌ی دوم و سوم مجاز است. برای احتیاط بیشتر بهتر است تنها در سه ماهه‌ی آخر بارداری مصرف شود زیرا انقباضات رحم را تحریک می‌کند. با این حال این گیاه برای برخی از افراد منع مصرف دارد. کسانی که:

[list]

[*]دچار خونریزی واژنی هستند یا کودکشان در وضعیت سر و ته قرار دارد.

[*]قبلاً سزارین داشته یا قصد آن را دارند.

[*]قبلاً زایمان زودرس داشتند.

[*]قبلاً زیر سه ساعت زایمان کرده‌اند. 

[*]سابقه‌ی خانوادگی سرطان سینه یا تخمدان دارند.

[*]فشار خون بالا و سندروم روده‌ی تحریک پذیر دارند. 
[/list]3. دمنوش برگ نعنا: یک دمنوش مناسب بارداری، برای رفع حالت تهوع صبحگاهی و نفخ شکم دمنوش نعنا است. اما باید در مصرف آن احتیاط کنید زیرا می‌تواند منجر به قاعدگی و خونریزی شود.( در سه ماهه‌ی اول مصرف نشود.)
https://gahvare.net/articles/cOakl/%D8%A...8%B1%DB%8C