23-11-2018, 03:49 AM
آیا واژه‌ها روی وضعیت روانی ما
واقعا اثر می‌گذارند؟!
بنابراین، به منظور کاهش.....
ادامه مطلب..
واقعا اثر می‌گذارند؟!
هر چند وقت یک بار به فردی دیگر می‌گویید که استرس دارید؟ اگر شغلی دشوار، فرزندان در حال بزرگ شدن و برنامه مهمی پیش رو دارید یا در محیطی زندگی می‌کنید که اتفاقات پشت سر هم و خیلی سریع روی می‌دهند، احتمالا حداقل هفته‌ای یک بار جمله “من استرس دارم” را بر زبان می‌آورید.
با این حال، با بیان این جمله ممکن است وضعیت استرس شما بدتر هم شود. سث سوئیرسکی (Seth Swirsky)، روان‌درمان‌گر بالینی، معتقد است که واژه‌ها به خودی خود می‌توانند روی وضعیت روانی ما اثرگذار باشند. او می‌گوید: با گفتن جمله من استرس دارم ممکن است مجموعه‌ای از مواد شیمیایی مانند اپی‌نفرین و کورتیزول در بدن و انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز ترشح شوند و در نتیجه فرد به طور کامل احساس استرس کند. در این حالت قلب ما تندتر می‌زند، تنفس ما سریع‌تر می‌شود، فشار خون‌مان بالا می‌رود، نمی‌توانیم متمرکز فکر کنیم و درون‌مان از ترس و اضطراب پر می‌شود.بنابراین، به منظور کاهش.....
ادامه مطلب..