14-10-2023, 05:50 PM
مشاوره ازدواج
مشاوره ازدواج که به عنوان زوج درمانی نیز شناخته می شود، نوعی روان درمانی است. مشاوره ازدواج به زوج‌ها در هر نوع کمک می‌کند تا تعارضات را بشناسند و حل کنند و روابط خود را بهبود بخشند. از طریق مشاوره ازدواج، می توانید تصمیم بگیرید که آیا رابطه خود را بازسازی و تقویت کنید یا تصمیم بگیرید که ادامه دهید.
مشاوره ازدواج اغلب توسط درمانگران دارای مجوز به نام درمانگر ازدواج و خانواده ارائه می شود. این درمانگران دارای مدرک تحصیلات تکمیلی یا فوق لیسانس هستند - و اکثر آنها تاییدیه انجمن آمریکایی ازدواج و خانواده درمانی (AAMFT) را انتخاب می کنند.
مشاوره ازدواج کوتاه مدت است. مشاوره ازدواج معمولاً هر دو طرف را شامل می شود، اما گاهی اوقات یکی از زوجین ترجیح می دهد به تنهایی با یک درمانگر کار کند. برنامه درمانی خاص بستگی به شرایط دارد.
چرا انجام شد؟
مشاوره ازدواج بدون در نظر گرفتن گرایش جنسی یا وضعیت تاهل به زوج ها در هر نوع روابط صمیمانه کمک می کند.
برخی از زوج ها برای تقویت شراکت و درک بهتر یکدیگر به دنبال مشاوره ازدواج هستند. مشاوره ازدواج همچنین به زوج هایی که قصد ازدواج دارند کمک می کند. مشاوره قبل از ازدواج به زوج ها کمک می کند تا یکدیگر را بهتر درک کنند و اختلافات را قبل از ازدواج برطرف کنند.
در موارد دیگر، زوجین برای بهبود روابط آشفته به دنبال مشاوره ازدواج هستند. شما می توانید از مشاوره ازدواج برای کمک به بسیاری از سوالات استفاده کنید، از جمله:
مشکلات ارتباطی
مشکلات جنسی
تعارضات بر سر والدین یا خانواده های مختلط
سوء مصرف مواد
بازکردن
بی ایمانی
مشاوره ازدواج می تواند در موارد خشونت خانگی مفید باشد. اگر سوء استفاده به حدی افزایش یافته است که شما می ترسید، مشاوره به تنهایی کافی نیست. برای کمک اضطراری با پلیس یا یک پناهگاه محلی یا مرکز بحران تماس بگیرید.
در مورد یک قرار ملاقات در کلینیک مایو بپرسید
چگونه تهیه می کنید؟
تنها آمادگی برای مشاوره ازدواج، یافتن یک درمانگر است. می توانید از پزشک مراقبت های اولیه خود بخواهید که به یک درمانگر ارجاع دهد. بستگان، دوستان، ارائه‌دهنده بیمه درمانی شما، برنامه کمک به کارمندان، روحانیت، یا آژانس‌های سلامت روان ایالتی یا محلی ممکن است ارجاعاتی ارائه دهند. ممکن است قبل از تصمیم گیری در مورد یک درمانگر، مصاحبه با چندین درمانگر مفید باشد.
قبل از برنامه ریزی جلسات با یک درمانگر خاص، در نظر بگیرید که آیا درمانگر برای شما و همسرتان مناسب است یا خیر. می توانید سوالات زیر را بپرسید:
تحصیلات و تجربه. سوابق تحصیلی و آموزشی شما چیست؟ آیا از ایالت مجوز دارید؟ آیا توسط AAMFT شناسایی شده اید؟ تجربه شما از نوع انتشار ما چیست؟
لجستیک. دفتر شما کجاست؟ ساعت کاری شما چقدر است؟ آیا در مواقع اضطراری آنجا هستید؟
طرح درمان انتظار چند جلسه را داشته باشیم؟ مدت زمان هر جلسه چقدر است؟
کارمزد و بیمه. در هر جلسه چقدر هزینه میگیرید؟ آیا خدمات شما تحت پوشش طرح بیمه درمانی ما قرار می گیرد؟
انتظار چه چیزی
مشاوره ازدواج معمولاً زوج ها یا شرکا را برای جلسات درمانی مشترک گرد هم می آورد. با کار با یک درمانگر، راه‌هایی برای تقویت رابطه خود از طریق موارد زیر یاد خواهید گرفت:
ارتباط باز
حل مسایل
همچنین بخوانید همه چیز درباره مشاوره ازدواج
[font='Arial', sans-serif]همچنین بخوانید همه چیز درباره مشاوره ازدواج[/font]
چگونه اختلافات را منطقی بحث کنیم
وقتی منابع درگیری های خود را روشن کنید و بهتر درک کنید، می توانید در مورد جوانب مثبت و منفی رابطه خود صحبت کنید. با هم، یاد خواهید گرفت که چگونه مشکلات را بی‌گناه شناسایی کنید و در عوض چگونگی بهبود را کشف کنید.
هنگام بررسی توصیه های ازدواج، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
صحبت کردن در مورد مشکلات خود با یک مشاور ممکن است دشوار باشد. جلسات می توانند ساکت باشند زیرا شما و شریک زندگی تان از چیزهایی که اشتباه تلقی می شوند عصبانی هستید - یا می توانید در طول جلسه فریاد بزنید یا دعوا کنید. هر دو در شرایط خوبی هستند. درمانگر شما می تواند به عنوان یک داور عمل کند و به شما کمک کند تا با احساساتی که به وجود می آیند کار کنید.
خودت میتونی بری اگر شریک زندگی شما از رفتن به مشاوره ازدواج امتناع کرد، همچنان می توانید مراجعه کنید. درست کردن رابطه از این طریق سخت تر است، اما می توانید با یادگیری بیشتر در مورد واکنش ها و رفتار خود از آن سود ببرید.
درمان اغلب کوتاه مدت است. برخی از افراد تنها چند بار به مشاوره ازدواج نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر برای ماه ها به آن نیاز دارند. برنامه درمانی خاص شما به وضعیت شما بستگی دارد. گاهی اوقات، مشاوره ازدواج به زوج ها کمک می کند تا متوجه شوند که اختلافات آنها واقعاً آشتی ناپذیر نیست و بهتر است رابطه را پایان دهند. جلسات ممکن است بر مهارت هایی برای پایان دادن به یک رابطه متمرکز باشد.
می تواند مشق شب باشد مشاور شما ممکن است تمرین‌های ارتباطی را در خانه توصیه کند تا به شما کمک کند آنچه را که در طول کلاس یاد میگیرید تمرین کنید. به عنوان مثال، هر روز چند دقیقه را صرف صحبت رو در رو با شریک زندگی خود در مورد چیزهای غیر استرس زا کنید - بدون حواس پرتی تلویزیون، تلفن و کودکان.
شما یا همسرتان ممکن است به مراقبت بیشتری نیاز داشته باشید. اگر یکی از شما با بیماری روانی، سوء مصرف مواد یا مسائل دیگر دست و پنجه نرم می کند، درمانگر شما ممکن است با سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی همکاری کند تا درمان جامع ارائه دهد.
تصمیم گیری برای مشاوره ازدواج می تواند دشوار باشد. اگر در رابطه بدی هستید، جستجوی کمک موثرتر از نادیده گرفتن مشکلاتتان یا امیدواری به برطرف شدن آنها به تنهایی است. گاهی اوقات سخت ترین کار این است که اولین قدم را با اعتراف به اینکه یک رابطه نیاز به کمک دارد بردارید. بیشتر مردم این تجربه را بینش‌گر و توانمند می‌دانند.
همچنین بخوانید همه چیز درباره مشاوره ازدواج