خوردن ترشی در بارداری ضرر دارد؟

[7sanaz]

چرا در بارداری هوس خوردن ترشی می‌کنیم؟

خوردن ترشی در بارداری برای بسیاری از خانم‌ها جذاب است. برخی از مادران در تمام دوران بارداری میل به خوردن‌ترشی دارند؛ درحالی‌که برخی دیگر، تنها در ماه‌های خاصی هوس خوردن ‌ترشی می‌کنند. میل به خوردن ‌ترشی در دوران بارداری کاملا طبیعی است و دلایل مختلفی دارد؛ مهم‌ترین دلایل عبارت‌اند از:

تغییرات هورمونی

هورمون‌های حاملگی مانند استروژن یا سایر هورمون‌های بارداری بر حواس بویایی و چشایی شما تأثیر می‌گذارند. بنابراین ممکن است هوس‌های غذایی شما نسبت به قبل از بارداری متفاوت باشد. خوردن بعضی از غذاها مثل ‌ترشی مانند خوردن غذاهای تند در بارداری می‌تواند حواس چشایی و بویایی شما را درگیر کند. به همین دلیل ممکن است زنان باردار بیشتر هوس ترشی کنند. 

استرس عاطفی

در بعضی مواقع، استرس‌های عاطفی دوران بارداری نیز ممکن است باعث گرایش شما به خوردن‌ ترشی در بارداری شود. 

فواید خوردن ترشی در دوران بارداری

خوردن ترشی در بارداری در حد اعتدال، ممکن است فواید زیر را به همراه داشته باشد:

[list]

[*]سطح الکترولیت‌ها را در بدن متعادل می‌کند
[/list]

مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم، الکترولیت‌های مهمی در بدن ما هستند. در دوران بارداری، بدن شما برای تحقق خواسته‌های جنین در حال رشد، به مقادیر بیشتری از این الکترولیت‌ها نیاز دارد. مصرف ‌ترشی در مقادیر کم می‌تواند این نیاز را تأمین کند؛ زیرا ترشی حاوی مقدار قابل توجهی سدیم و پتاسیم است.

[list]

[*]ممکن است روند گوارش را تقویت کند
[/list]تصور می‌شود ترشی‌ها تا حدودی باعث بهبود هضم و حتی عملکرد سیستم ایمنی بدن شوند. همچنین ممکن است ترشی حاوی باکتری‌های خوب باشد؛ به این ترتیب خوردن‌ ترشی در بارداری می‌تواند به تکثیر باکتری‌های خوب در دستگاه گوارش شما کمک کند. این باکتری‌ها در مقابله با بسیاری از مشکلات گوارشی مؤثر هستند.
https://gahvare.net/articles/0rl1R/%D8%A...8%B1%D8%AF