تقویت سلامت قلب و فشار خون با گواوا

[baran56]

گواوا به روش‌های متعددی می‌تواند به تقویت سلامت قلب کمک کند. بسیاری از محققان بر این باورند که سطح بالای آنتی اکسیدان و ویتامین ها در برگ‌های این میوه می‌تواند در حفظ سلامت قلب در برابر آسیب رادیکال های آزاد تأثیرگذار باشد.
تصور می‌شود که میزان بالای فیبر غذایی و پتاسیم در گواوا نیز به بهبود سلامت قلب کمک کند.
علاوه بر این، عصارهٔ برگ‌ گواوا با کاهش فشار خون و کاهش کلسترول بد ال‌دی‌ال و افزایش کلسترول خوب اچ‌دی‌ال در ارتباط است.
از آنجا که فشار خون و کلسترول ال‌دی‌ال بالا با ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سکته در ارتباط هستند، مصرف عصارهٔ برگ گواوا می‌تواند خواص باارزشی داشته باشد.
خود میوهٔ گواوا نیز می‌تواند برای حفظ سلامت قلب مفید باشد.
در تحقیقی که در ۱۲ هفته روی ۱۲۰ نفر انجام دادند، مشخص شد مصرف میوهٔ خام پیش از غذا، به صورت کلی حدود ۸ تا ۹ عدد میزان فشار خون، و کلسترول تا ۹.۹٪ و افزایش کلسترول اچ‌دی‌ال تا ۸٪ را در پی داشته است.
چنین نتیجه‌ای در آزمایش‌های متعدد دیگری نیز مشاهده شده است.

همه چیز درباره بند ناف نوزاد، افتادن آن و پیچیدن آن دور گردن جنین
استرس به 5 روش مردان را به تدریج می کشد (راه حل)
۹ اپلیکیشن آموزشی برتر همراه با بازی برای کودکان (جهانی)
16 روش برای بهتر خوابیدن (تنها روشهای علمی ثابت شده)
درمان کم خونی شدید در زنان: علائم و بهترین روشهای درمان