تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum
  • سردر
  • جستجو
  • فهرست اعضا
  • سالنامه
  • راهنما
درود مهمان گرامی! ورود ثبت‌نام
ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌:
گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
 
تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum › پردیس فناوری کیش › مجموعه مشاوره روانشناسی، تحصیلی و مددکاری v
« قبلی 1 … 118 119 120 121 122 … 138 بعدی »

۶ روش کاهش نگرانی و اضطراب که واقعا موثر است

امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
حالت موضوعی
۶ روش کاهش نگرانی و اضطراب که واقعا موثر است
motlagh آفلاین
Administrator
*******
ارسال‌ها: 1,898
موضوع‌ها: 1,876
تاریخ عضویت: Jan 2017
اعتبار: 51
#1
29-10-2019, 03:42 PM
پردیس فناوری کیش_طرح مشاوره متخصصین صنعت و مدیریت_گروه روانشناسان ایران:

کاهش نگرانی همیشه هم در زندگی لازم نیست. مثلا هنگامی که نگرانی شما را تحریک می‌کند تا دست به کاری بزنید و مشکلی را حل کنید و کار مفیدی انجام دهید، نه تنها بد نیست بلکه می‌تواند مفید باشد. اما در صورتیکه شما به طور دایمی گرفتار “چه میشد اگرها” و بدترین داستان‌پردازی‌ها شوید، نگرانی خود به مشکلی تبدیل می‌شود. تردیدها و ترس‌های بی‌وقفه می‌توانند فلج‌کننده باشند. آن‌ها می‌توانند انرژی عاطفی شما را از بین برده، سطح اضطراب را در شما افزایش دهند و به زندگی روزانه شما راه پیدا کنند.
[تصویر:  -نگرانی-1.jpg]
 
شما می‌توانید به مغز خود یاد بدهید که آرام بماند و از منظری متعادل‌تر و با ترس کمتر به زندگی نگاه کند. و در این مقاله ما ۶ روش کاهش نگرانی و اضطراب که واقعا موثر هستند را برای شما می گوییم.

برای اطلاعات بیشتر به سایت www.emadadkar.ir مراجعه نمایید
ارسال‌ها
پاسخ
« قدیمی‌تر | جدیدتر »


موضوع‌های مشابه…
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  آیا مشاوره ازدواج موثر است؟ lavazemkhanegi 0 385 02-03-2024, 06:32 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  ازدواج درمانی - چیست و آیا موثر است؟ lavazemkhanegi 0 573 14-01-2024, 05:32 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  مبارزه با افسردگی و اضطراب khonehman 0 493 27-09-2023, 05:50 PM
آخرین ارسال: khonehman
  اثرات افسردگی، اضطراب و تنهایی lavazemkhanegi 0 425 23-09-2023, 06:02 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  درمان شناختی رفتاری برای اضطراب و افسردگی lavazemkhanegi 0 410 25-07-2023, 04:47 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  اضطراب lavazemkhanegi 0 392 18-07-2023, 05:58 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  مقابله با اضطراب و استرس (درمان استرس در کرج) lavazemkhanegi 0 437 27-05-2023, 04:44 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  آیا خرید اینترنتی از فروشگاه لباس بچه گانه در کرج واقعا بهتر از خرید در فروشگاه است؟ lavazemkhanegi 0 992 20-05-2023, 03:14 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  درمان موثر برای افسردگی lavazemkhanegi 0 447 25-04-2023, 05:39 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  درمان های بدون نسخه برای استرس و اضطراب lavazemkhanegi 0 740 16-04-2023, 02:47 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi

  • مشاهده‌ی نسخه‌ی قابل چاپ
پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
  • تیم انجمن
  • صفحه‌ی تماس
  • تالار کیش تک / kishtech forum
  • بازگشت به بالا
  • بایگانی
  • نشانه‌گذاری تمامی انجمن‌ها به عنوان خوانده شده
  • پیوند سایتی RSS
زمان کنونی: 20-07-2025، 12:28 AM Persian Translation by MyBBIran.com - Ver: 6.5
Powered by MyBB, © 2002-2025 MyBB Group.