خیلی از آدم ها ساعت های زیادی رو صرف مدرسه یا دانشگاه میکنند و خیلی ها هم زمان زیادی رو در محل کار میگذرونند ، نکته مهم زندگی شاد اینه که دچار روزمرگی نشیم و هر روزمون یه دلیل برای خوشحالی بسازیم ، یکی از این راه ها استفاده خوب از زمان فراغتمون هست ، اگر به جای زمان هایی که در منزل فقط صرف تلویزیون دیدن یا چرخیدن در شبکه های اجتماعی میکنیم ، به کارهایی بپردازیم که باعث بالا رفتن سطح انرژیمون میشه ، در ساعت هایی که در مشغول کار یا درس خوندن هستیم بازدهی بهتر و بیشتری داریم.
در اینجا ۱۰ پیشنهاد برای اوقات فراغت که در منزل دارید دادیم ، این زمان ها میتونه شامل آخر هفته ها یا عصر به بعد که خونه هستید بشه ، هر کدوم از این کارهای میتونه به طریقی شما رو از دغدغه های روزمره دور کنه و باعث راحت شدن ذهنتون بشه

۱- آشپزی کنید : درسته که آشپزی یکی از کارهای منزل هست و شاید به نظر خیلی ها خسته کننده به نظر بیاد ، اما آدم های رنگی با عشق آشپزی میکنند ، طعم های جدید رو باهم مخلوط میکنند و اثر هنریشون رو در بشقاب پیاده میکنند و این نوع آشپزی نه تنها شما رو خسته نمیکنه بلکه باعث دور شدن استرس و بالا رفتن انرژیتون هم میشه



۲- پازل درست کنید : پازل ها یک تمرین برای مغز محسوب میشوند ، دقیقا مثل ورزش روزانه برای عضله های بدن باعث تقویت مغز میشوند و همه استرس ها و خستگی های فکری روزانه رو از شما دور میکنند.



۳- مطالعه کنید : یک کتاب در موضوعی که دوست دارید انتخاب کنید و هر شب چند صفحه از اون رو بخونید ، کتاب های شما رو از فکر و خیال های زندگی شخصیتون به دنیای خیالی میبرن و باعث میشن هم ذهن شما بازتر بشه و هم قوه تخیلتون پرورش داده بشه



۴- برنامه ریزی کنید : برنامه ربزی برای همه واجب هست، پس از همین امروز شروع کن و نقشه موفقیتت رو مرحله به مرحله بکش.




۵- دوخت و دوز کن : این کار رو با یه کوبلن ساده یا یک الگوی لباس ساده شروع کن ، دوست داری چی بدوزی؟؟



۶- پیاده روی کن : بعد از مدرسه یا محل کارت به جای اینکه همه مسیر رو با ماشین ، تاکسی یا اتوبوس بری مقداری پیاده راه برو ، پیاده روی با هندزفری و یه آهنگ مورد علاقه خیلی لذت داره



۷- به گل و گیاه ها رسیدگی کن : اگر در منزل گل و گیاه داری مسئولیت اونها رو به عهده بگیر اگر هم نه یک گلدون کوچک بگیر و ازش مراقبت کن.




۸- بنویسید : یک داستان ، شعر ، خاطرات روزانه و یا هر چیزی که دوست داری بنویس ، اجازه بده احساساتت در قالب کلمات خارج بشه ، این کار رو میتونی در یه دفتر خوشگل ، در کامپیوتر انجام بدی.



۹- اسکرپ بوک بساز : اسکرپ بوک یه دفتر خاطرات تصویری هست که میتونی در اون از خاطرات ، علایق و هر چیز دیگه ای که دوست داری بنویسی ، این کار علاوه بر اینکه باعث آزاد شدن فکر و دور شدن استرس میشه ، قوه خلاقیت رو هم پرورش میده.


۱۰- کار با یک برنامه جدید رو یادبگیر : مرتبط با علایق یا رشته تحصیلیت یک نرم افزار پرکاربرد رو انتخاب کن و از طریق ویدئو و آموزش های آنلاین اون رو یادبگیر. نرم افزارهای مرتبط با شغل و رشته تحصیلیت برای داشتن شغل های بهتر خیلی مفید هستند.